viernes, 18 de marzo de 2016

Motivos para usar el footbike para entrenar.

Cada vez se ven más footbikers, aunque desde luego, seguimos siendo "seres extraños".  Cuando la gente deje de girar la cabeza o los niños no se queden estupefactos al vernos pasar, empezaré a pensar que este deporte se va conociendo.


Como en todo, el uso de este "aparato" como medio de desplazamiento tiene ventajas e inconvenientes. De las primeras, el ser un vehículo no contaminante, silencioso y sano, son valores incuestionables. Para movernos por las ciudades es perfecto, por ejemplo. De las segundas, hay que reseñar que es más lento que una bicicleta, y cansa más.


El tema de esta entrada es, sin embargo, mirar el footbike como disciplina deportiva. Por sus características, el tipo de ejercicio está entre la carrera y la bicicleta, más cerca de la primera. Las condiciones de este ejercicio, son aprovechables en  muchos sentidos para el entrenamiento de la capacidad aeróbica y muscular, y desde mi punto de vista con algunas ventajas respecto a correr y pedalear.



En relación a la carrera, la diferencia fundamental está en que es mucho menos lesivo a nivel articular, además el ir más rápido nos permite recorridos más largos en el mismo tiempo, y sobre todo es mucho más divertido. Respecto a la bici, gana claramente en simplicidad mecánica y sencillez general, necesitando menos tiempo para el mismo consumo calórico.


Diferencia fundamental con ambos deportes es el uso alternante de las piernas en el gesto técnico, de manera mucho más evidente, lo que hace que se ejerciten alternativamente musculos diferentes, por lo que el número de músculos utilizados es superior.


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