Los anglosajones le llaman Jump Rope, y así parece casi un deporte.
Lo cierto es que saltar la cuerda, es una modalidad deportiva federada, https://ijru.sport , pero para los que no somos especialistas, creo que es una manera muy eficiente de mantenerte en forma si se usa los días en que no puedes hacer otras actividades.
En los viajes con el kayak sobre la baca de la furgo, hay jornadas de tierra, ya sea por las condiciones de la mar, cuestiones logísticas o cualquier otra causa.
Con una simple cuerda en el coche, no necesitas nada más para el entreno aeróbico. El gasto calórico puede ser de unas 800 calorías/hora y ademas de la función cardiopulmonar, mejora la coordinación muscular, poniendo en funcionamiento el cuerpo entero, tren superior e inferior, con especial importancia del core.
Perfecto para kayakistas, que ya llevan mucho equipo cuando viajan....
No hay que olvidar el entreno de fuerza tampoco, para eso, el equivalente a la cuerda para mi, es el TRX, pero bueno de eso ya lo hablamos en otra entrada.
Nos vemos en el agua...!
