sábado, 14 de marzo de 2015

Mas entrenamiento cruzado, hoy footbike

El pasado weekend tocó nieve, este ha tocado footbike. Raúl y yo hemos pasado una buena mañana machacándonos en los sube y baja continuos de la Sierra de San Cristóbal.


El con su bici y yo con mi cacharro. El piso estaba muy seco, por lo que al ser arenoso había que trabajar.


El kickbike es un excelente entrenamiento para el trail running, tanto por la posición como por los grupos musculares que trabajas. No puedes relajarte y es necesario esforzarse... más que con la bici... ,  el entreno suele ser de calidad. Como vamos rápido, se pueden hacer más kilómetros que corriendo, por lo que hay más variedad, y las tiradas pueden ser extralargas.


Curiosa y afortunadamente, no hemos visto a nadie en toda la mañana.




Al fondo la bahía de Cádiz.


Hoy he echado de menos la suspensión en algunos momentos...



Pero todo ha terminado bien. Por aquí no son demasiado frecuentes los menús de tres platos. Menos mal que ando entre el norte y el sur y estoy acostunbrándome.


....porque en esta venta no se andan con tonterías. Esto es lo que pone en la espalda de los camareros...